残暑見舞い申し上げます。
残暑見舞い申し上げます。
まだまだ暑い日が続きそうで、台風シーズン突入ですね。
コロナ感染予防や気候による体調管理は年中無休ですね。
現在は、制限緩和が油断になり、体調不良が出やすい気がします。
自己管理しかないか😮💨
~四股ふみ
色々調べたところ、片足立ちを筋肉で支えるのではなく、骨で支えるのが極意!
力士は相手のバランスを崩して倒すのが究極奥義?理想だそうです。
力士のランニング見たことないですね。
120㌔以上ある力士はスクワットやると膝を痛めるそうです。
四股ふみ~です。骨で立ち無理なく筋肉を付ける。
骨の並びを揃える(アライメント)骨です。
物事を上手くできるようになることを「コツをつかむ!」と言います。
コツを使う~骨を使うから来てるそうです。
日本人体型には日本古来のやり方が合うのではないでしょうか🧐
2023/09/02
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